Видео

Ich habe einen ähnlichen Bruch wie du, nur dass ich mich im Ausland verletzt habe und erst vor kurzem nach Deutschland zurückkehren konnte. Erst nächste Woche (4 Wochen nach der Operation) habe ich meinen Termin für Physiotherapie und Lymphdrainage. Ich bin zwar nicht so fit und sportlich wie du, aber wenn ich dein Video sehe, habe ich die Hoffnung, dass ich in ein paar Wochen wieder zu einem mehr oder weniger normalen Lebenstempo zurückkehren kann und in der Lage sein werde, mein Kind selbst von der Kita abzuholen und alltägliche Aktivitäten zu erledigen.

In Zeiten, wo die Feierkultur in Deutschland nicht mehr wie früher ist und auch nicht jeder in Vereinen oder Kneipen abhängen möchte ist zumindest für mich das Gym 3-4 mal die Woche mein sozialer Ausgleich. Ich kenne mit meinen 47 Jahren nicht mehr viele und ich bin auch nicht derjenige, der mehr am Reden wie am Training ist, aber man packt einfach seinen Turnbeutel, fährt die prollo Karre zum Gym spazieren und macht dann auch wirklich was, weil man ja auch dafür extra los ist. Sorry aber so ein Home Gym ist aus genannten gründen nichts für mich. Ich mache ernsthaft sport,aber sehen und gesehen werden ist doch auch Motivation.

Alles liebe für die OP heute. Drücke dir die Daumen, das alles komplikationslos verläuft 🩷

Ja es macht total Spaß, mit einem am Rücken befestigten Stab zu Kiten.

Hi, danke für das Video. Wie groß ist das Bildschirm? Ist es Family Plus oder Family Plus Max ?

Hey Viki, hab dich grad über dein Fecht Video in München gefunden haha Finde du machst echt nice Videos und wir haben die gleichen Leidenschaft - neue Sportarten auszuprobieren haha Bin 23 und komm aus der Nähe von München, wenn du Lust hast können wir uns ja mal connecten und schauen, ob wir ned mal was zusammen auschecken ;)

es ist so frustrierend du hast ein bike das 10x mal so gut ist wie meinst aber ich bin 1000000x besser als du

Ich habe 9 Wochen, 24 Std lang die Orthese VACOped drangehabt, täglich die Zehen bewegt bei 24 Std hochgelagertem Bein. Nach 10 Wochen Therapeutin auf eigene Rechnung nach Hause bestellt, hatte dann 30 Min Physio und 30 Minuten Osteopathie.... Das war die große Hilfe... Belastung ab 10 Wo langsam zunehmend. Nach 16 Wochen ging es zunehmend besser, aber nun eine Sehnenentzündung und Nervenschmerz durch die neue Bewegung....Da helfen weiterhin Eispacks... Thrombose Spritzen 4 Monate lang täglich (das war sehr unangenehm, aber es gibt Möglichkeiten die blauen Flecken weitgehend zu vermeiden....) Das Wichtigste ist die Geduld, Geduld, Geduld und Durchhalten und nie űberbelastet, aber bewegen und Mobilisieren und Dehnen. Von Mai bis September bin ich nun mit dem Fuß beschäftigt und werde langsam mobiler. Zum Radfahren bräuchte ich eine neue stabile Orthese zur Unfallvorsorge. Leider löst jeder Druck aufs Bein Entzündungen aus. Ich suche weiter nach der passenden Lösung.

Alter Schnitzel macht Spaß ❤❤❤❤ ich bin am 1.9 gesprungen war auch mega geil Holy Moly immer wieder gerne❤😂❤❤❤😂❤kann ich nur empfehlen 🎉🎉

Wie ist das mit der Traglast des Boden, hält das der Boden aus, wenn da mit 100kg trainiert wird?

Du machst das richtig gut 👍 Für eine Anfängerin

Hy liebe Viktoria. Dein Video über deinen ersten Fallschirmsprung ist einfach Top! Musste es duchschauen, weil du so eine positive Ausstrahlung hast. Dein Lächeln ist einfach der Hammer. So viel Emotionen liegen sprichwörtlich in der Luft. Behalte dir deine liebevolle sympatische Art wie ein Sonnenschein. Danke dir für das Video. Lieben sonnigen Gruß aus Österreich.😘☀❤

Danke für das video

Ich als mann Die erste woche hab ich genau 16:25 so gefühlt und könnte auch nicht schlaffen😢 jetz sind 4 wochen vorbei hab nach 2 wochen arzt termin und hab noch nicht mit threapi angefangen... ich bewege ihn bischen aber mehr mach ich nicht ich weiss nicht wann ich mit threapi anfangen soll

2:55 wie ein alter Männerho…. 🤣

Vielen Dank. Das lässt mich 8 Wochen Mittelfußbruch überstehen😊

Danke für das Update ❤. Ich hab am 26.09. die OP zur Stellschrauben Entfernung, frage mich aber jetzt schon wie es dann weitergeht. Habe vor allem Angst vor der dritten OP. Hoffe es ist dann nicht wieder so schlimm wie nach der ersten OP. Wäre cool wenn du da nochmal ein ausführliches Video machst. Was mich beunruhigt ist, dass nach einem Jahr immer noch der Fußrücken taub ist. Ich hatte gehofft, das lässt bald nach. Ich hab das Gefühl als hätte man mir die Bänder auch einfach viel zu festgenäht. Kriege meine Zehen kaum nach oben bewegt weil alles so verhärtet ist. Cool wäre auch noch mal ein ausführliches Video zu, wie man sich obwohl ans Bett gefesselt ist, fit halten kann, Muskelmasse aufbauen kann. Danke schon mal :)

Hey :) ich bin ne nasse Treppe runtergefallen vor ziemlich genau 2 Monaten. Hab sehr ähnliche Erfahrungen wie du gesammelt. Sprunggelenk 4-fach gebrochen... ich durfte und sollte sofort nach OP 20KG belasten und das hat vermutlich auch geholfen dass der Fuß nicht vollkommen außer Betrieb war. Stellschraube raus und mir gehts deutlich besser. Beide OPS waren vollnarkosen ohne dass ich gefragt wurde.... Momentan krücke ich mich noch durch die Gegend, bin extrem auf Hilfe angewiesen und mein Auto staubt ein :) Physio ist wirklich wichtig, jedesmal wenn ich dort bin fühl ich mich besser. Heiß war der Fuß nie. Jeden Tag wird es besser. Danke für dein Video und alles Gute, auf dass es wieder so wird wie es war!

Danke für dein Update. Habe mich schon gefragt, ob du das Metall entfernen lässt. Mich selbst hat es im Januar getroffen mit ein Weber B Fraktur und will mir auch das Metall entfernen lassen. Ich bin gespannt auf deinen Erfahrungsbericht zur OP und danach. Noch eine Frage: merkst du noch Verspannungen in der Achillissehne bzw. Wadenmuskulatur? Das ist bei mir noch sehr störend. Alles Gute und liebe Grüße, Nadine

Ich könnte 24h am Tag essen aber genauso macht es mir physisch wenig aus auch mal einen oder mehrere Tage gar nichts zu essen. Noch nicht mal meine Leistungsfähigkeit beeinflusst es. Aber mental ist das was ganz anderes. Längere Phasen des Kaloriendefizit lassen mich gerade zu depressiv werden.

Hi, kannst du ein Update posten bitte? Wann steht die Entfernung der Implantate an? Ich wurde am 08.08. operiert und habe noch heute höllische Schmerzen. 😢. Vor allem die beiden ops die noch anstehen mit Entfernung der Stellschraube und dann später die Implantate. 😢 würde mich freuen wenn’s ein Update gibt. Die Videos haben sehr geholfen.

Lieben Dank für das Video 🙏 damit werde ich sicher die nächsten 6 Wochen mit meinem Mittelfussbruch besser überstehen. Gerade die Bauch und Po Muskelübungen sind gut, denn nach einer Woche hauptsächlich sitzen und liegen, bekomme ich Rückenschmerzen.

Löst auf jeden Fall eines der häufigsten Fehler von Beginnern. Das Training zu tracken und progression zu machen. Ich will schon lange so ein Teil aber kauft man halt mal nicht so zwischendurch und würde auch gerne auf die 2. Generation warten weil ich glaube das im Beteich Smart Home Gym noch sehr viel kommen wird und im Heimbereich konventionelle Gewichte vollständig verdrängen wird. Spätestens wenn die Preise unter 1000€ fallen

Arg, dass du so wenig follower hast, gutes video

Mahlzeit! Interessantes Video. LG aus Norwegen 🇳🇴

Alleine der Schnitt ist wirklich sehr professionell!

Auf dein Update hatte ich schon gewartet. Mich freut es, dass es dir gut geht. Du warst ja mein kleiner Hoffnungsschimmer nach meiner Fraktur im Januar. Und bist es auch weiterhin. :) halte uns auf den Laufenden! Alles Gute für die OP!

1 Woche nach OP Zuhause mit Weber B Sprunggelenkbruch auuu 😣

Hi, tolles Video. Hattest du während der Aufbelastung eine Schmerztherapie mit Tabletten? Ich bin jetzt in der 3 dritten Woche der Aufbelastung. Aber es tut bei 25 kg immernoch ordentlich weh....mein Arzt meint jetzt...weiter drauf und Tabletten schlucken 😮. Bin verunsichert.

Was nen krasses Gym!

Hello. Mich würde interessieren wie lange du gebraucht hast wieder so in die Hocke (ass to The Grass) gehen zu können und mit welchen Übungen du das Geschafft hast ? Das SG ist ja erstmal total steif und unbeweglich

Hallo, weiß jemand wie man die Lautstärke der Übungen verändern kann?

Das ist doch das KH Bobingen, da war ich auch wegen meinem Fuß

Sehr gutes Video...genau so ist es.

heftig. Bei mir hatte ich nach 6 Monaten keine Proble mehr nach Weber B Fraktur ohne OP. Bewegung aber nur noch 90% möglich aber das stört mich nicht. Joggen geht: 5km schaffe ich aktuell knapp unter 24min 👋

vielen Dank für das Video, ich bin jetzt 8 Wochen nach OP. Ich habe mich oft selber wiedergefunden und weiß was noch so auf mich zukommt. Danke für die Tipps. Ich benutze für die Narbenpflege Salben im Wechsel von Schüsslersalz DHU 1 Calium fluratum (Bänder und Sehnen) und 11 Silicea ( Haut). Werde die App testen❤

schön, dass es Dir und Deinem Fuß wieder so gut geht 👍. Ich hab Deine Videos zum Sprunggelenksbruch alle gesehen. Das hat mir geholfen. Habe mir selbst vor knapp 5 Monaten das Sprunggelenk beim Wingfoilen gebrochen (Weber B mit gerissenem Syndesmoseband). Es ist ein echt langer und mühsamer Weg der Heilung. Das kann man nur nachvollziehen, wenn man es selber mal durchmacht. . Weiterhin alles Gute 🦶

Hallo Viktoria, funktioniert dein Code nicht mehr? Ich habe alles ausprobiert, aber mir werden bei keiner Möglichkeit 20% abgezogen.

Ich möchte es wirklich tun, aber ich habe einige Fragen: Kann ich mit meinem eigenen Telefon ein Video im Flugzeug und auch beim Springen machen? Oder wenn sie eine Kamera haben, um dich zu filmen, wie viel kostet es? Und was sind weitere Informationen? Kannst du mir bitte ein paar Infos geben?

Ich bin froh, gerade das passende workout für die nächsten sechs Wochen gefunden zu haben 😊

Hab mir heute tatsächlich auch eins bestellt. Die Palette macht mir angst. Ich wohne im dritten Stock 😂

Hey Viktoria, könntest du nochmal ein Update zu der Sprunggelenksfraktur machen? Wie lange ist es her? Welche Unterschiede merkst du noch zu vorher? Was kannst du, was kannst du nicht? Mir hat es bisher sehr geholfen, um Einblicke zu erhalten was mich ungefähr erwartet. Ich habe mir vor fast 4 Wochen das Sprunggelenk zweifach und meinen Mittelfuß zweifach gebrochen und ein bisschen Sorge, dass das alles noch eeewig dauert. Danke dir!

Du machst mir echt Mut!! Ich bin auch in 2 Wochen dran. Aber sag bitte: wie ist es, wenn sich der Schirm öffnet. Ich hab ein bisschen Angst im Rücken- und Nackenbereich, dass ich mir dort etwas stauchen könnte?

Danke für das tolle Video. Vor allem auch der Teil, mit dem, man kann belasten, aber der Kopf will nicht. Das ist genau mein Problem gerade, und deine Erfahrungen machen Mut.

Ich habe heute das GymMonster erhalten und wollte nachfragen, ob die Ventilatoren bei dir auch so ein unangenehm lautes, hochfrequentes Geräusch machen. Ich bekomme davon Kopfschmerzen.

Leute wie diese Blogger Studenten überfluten in Thailand usw diesen Sport die laufen mit ihren Kameras im Gym herum stellen ihre verdammten Halterungen aufpassen sollst du auch noch drauf das du nicht ankommst trainieren im Endeffekt nur one by one od am Sandsack kein Sparring den wenn es dann mal wirklich kracht war’s das Lady Luxury unglaublich diese Generation!!!

Hi, Danke für das Video. Sind die angegebenen 100Kg Belastung nur mit beiden Strängen/Kabeln machbar, also dann mit Aufteilung 50/50, oder auch Einseitig? Auf Dauer scheinen mir die 100kg zu wenig, gerade für Squats und Kreuzheben bzw. für Leute, die schon ein wenig länger trainieren.

Hahaha habe mir vor 4 Wochen einen dreifach Bruch beim Fuss zugezogen. Sprunggelenk, Wadenbein und der äusserste Mittelfussknochen sind alle gebrochen🤦🏽‍♀️. Habe zum Glück nur Gips erhalten und musste keine OP haben😁😁

Ich hab mich immer gefragt was er mit Sweets will, also Süßigkeiten 😄 bis ich, dadurch dass du es wiederholt hast, gecheckt habe, dass er Switch meint haha ..super Video, danke für den Einblick. Hattest da einen sehr tollen Trainer 👏🏼🤝🏼

Danke für die Videos, hat mich sehr aufgebaut. Hab mir selbst vor 7 Wochen eine Weber C Fraktur zugezogen und wurde operiert. Bin seit 1 Woche mit Vollbelastung und Krücken unterwegs. Ohne geht gar nicht, brauche immer noch Schmerzmittel. Die App Physio on hab ich runter geladen, aber bei Übungen für Sprunggelenk fragen sie nicht nach Verletzung oder Op, was mich irritiert und verwundert. Ist das nicht wichtig für die Übungen? Ansonsten danke für deine Videos, hat mich beruhigt, dass es andren auch so geht wie mir. Psychisch hat mich das ganze sehr mitgenommen und gerne würde ich mich mit dir bei Fragen austauschen. Lieben Gruß Monika